Så er det altså jul - IGEN!

- Og det betyder en masse lækkert mad og samvær med familie og venner. Spørgsmålet jeg stiller mig selv IGEN i år er, HVORDAN OVERLEVER JEG JULEN, MED BARE NOGENLUNDE GOD SAMVITTIGHED PÅ SUNDHEDSKONTOEN? Svaret er: En strategi!!! Jeg vil gerne dele denne strategi, fordi den har VIRKET for mig.

- Tæl til 1! 1 portion.

- Vælg en lille tallerken, hvis det muligt.

- Er det det kolde julebord som buffet, så vær den sidste det går til buffeten. Det gør det nemmere ikke at være fristet til at gå 2. gang.

- Vælg 1 ting fra som du plejer at spise, men som du føler du godt kan undvære. F eks. sodavand, eller  juleslik med chokolade. Eller nogen helt tredje.

- Vær fysisk aktiv! Selv en lille gåtur er langt bedre end ingenting.

Held og lykke med julestrategien :-)